Controlar el tamaño de las porciones es fundamental para mantener un peso saludable y evitar el exceso de comida, que puede llevar a problemas de salud a largo plazo. Aquí te ofrecemos algunas técnicas efectivas que puedes implementar para regular tus porciones y disfrutar de una alimentación equilibrada. Usa Platos Más Pequeños El Efecto Visual …
La prevalencia de los alimentos ultraprocesados en nuestra dieta diaria ha crecido significativamente en las últimas décadas, acompañada de un aumento alarmante en las tasas de obesidad a nivel mundial. Estos alimentos, que a menudo son altos en calorías, grasas, azúcares y sal, pero bajos en nutrientes esenciales, tienen un impacto considerable en la salud …
Adoptar un estilo de vida saludable puede ser desafiante, especialmente cuando se trata de cambiar hábitos alimenticios arraigados. Sin embargo, con estrategias efectivas y un enfoque paso a paso, puedes superar los patrones de alimentación poco saludables y establecer nuevas prácticas que promuevan tu bienestar. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para ayudarte en este proceso …
La técnica del plato es un método sencillo y efectivo para crear comidas balanceadas que apoyan una alimentación saludable. Esta estrategia, recomendada por nutricionistas y profesionales de la salud, ayuda a asegurar que consumes la proporción adecuada de macronutrientes en cada comida. Aquí te explicamos cómo puedes utilizar la técnica del plato para mejorar tus …
El desayuno ha sido tradicionalmente aclamado como la comida más importante del día, especialmente en el contexto de la gestión y el control del peso. Si bien ha habido debates sobre su verdadera importancia, investigaciones sugieren que iniciar el día con un desayuno saludable puede tener un impacto significativo en tus esfuerzos por mantener un …
El hombro congelado (o capsulitis adhesiva) es una condición común que causa un patrón distintivo de dolor, rigidez y pérdida de la función. En Fisiococoon ofrecen una clínica integral para el tratamiento del hombro congelado. El hombro congelado puede ser una condición muy dolorosa y debilitante y causar un impacto significativo en su calidad de …
Un cepillo de dientes es esencial para tu higiene bucal como parte del mantenimiento de tu salud oral, ya sea manual o eléctrico. El debate sobre cuál de los dos es un mejor cepillo de dientes puede dificultar la elección del mismo. Aunque ambos cepillos pueden erradicar eficazmente la placa responsable de las caries y …
Las radiografías dentales son imágenes tomadas de los dientes, el hueso de la mandíbula y los tejidos blandos que los rodean, que ayudan al dentista a encontrar problemas en la boca y la mandíbula o si tiene una emergencia dental en Granada. Las imágenes de rayos X pueden mostrar cosas como muelas del juicio ocultas, …
Para muchas personas con agendas muy ocupadas, desayunar puede parecer un lujo para el que simplemente no se tiene tiempo. Es posible que coja un bocadillo rápido y lo meta en el bolso antes de salir corriendo de casa por la mañana, pero son pocos los que tienen tiempo y energía para preparar un desayuno …
Un trasplante capilar puede ser una decisión que cambie la vida. La pérdida de cabello puede minar la confianza y la autoestima de una persona, así como la percepción que de ella tiene la gente. Si está decidiendo someterse a un trasplante capilar, aquí tiene algunos consejos que debe tener en cuenta al emprender este …
Aunque un empaste dental para tratar una caries es un procedimiento dental muy común, después de un empaste dental muchos pacientes pueden experimentar algún dolor y malestar leve o moderado. En este post, los dentistas de la Clínica dental Dra. Cecilia Almagro ofrecen algunos consejos útiles sobre lo que debe hacer y no hacer después …
Morderse las uñas es también conocido como Oncofagia, el hábito de morderse las uñas es uno de los llamados «hábitos nerviosos» que pueden ser desencadenados por el estrés, la excitación o el aburrimiento. Aproximadamente la mitad de los niños de entre 10 y 18 años se han mordido las uñas alguna vez. Los expertos afirman …